yaratıcılık kuralları boşverin Esasında Sizin İçin İyi Olan 9 Kötü Gıda

Hangi gıdalar sağlığınız için kötüdür? Sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmeye çalışıyorsanız, çikolata ile makarna yemek muhtemelen beslenmenizin bir parçası değildir. Ama ya bu gıdaların “kötü yiyecekler” oldukları söylendiği için onların içindeki sağlığa gizli yararlarını kaçırıyorsanız? Her zaman kötü olduğunu düşündüğünüz bu yiyeceklerin aslında şaşırtıcı derecede iyi nitelikler taşıdığını öğrenince çok şaşıracaksınız!

Örneğin pek çok insan çikolatanın aslında beyin işlevleri, kalp sağlığı ve ruh haliniz için harika bileşenlere sahip olduğunu bilmez. Dahasını öğrenmek ister misiniz? O zaman yeni videomuzu izleyin.




Zaman bilgileri:

Konserve sebzeler 0:48

Çikolata 1:53

Makarna 3:04

Şarap 4:14

Meyveli buzlu içecekler 5:01

Kahve 6:01

Kırmızı et 7:13

Ekmek 8:04

Patates 9:01




#sağlıklıbeslenme #sağlıksızbeslenme #sağlıklıyaşamtarzı




ÖZETLER:

- İçinde zararlı katkı maddeleri bulunan konserve sebzelerden sakınmak için, düşük sodyumlu ve tuz içermeyen ürünleri tercih edin.

- Çikolatanın tüm iyi özelliklerine sahip türleri, bitter veya içinde en az şeker bulunan türleridir!


- Akdeniz bölgesi ve çevresinde 14.000 katılımcı üzerinde yaptıkları çalışma sonrası araştırmacılar, düzenli olarak makarna yiyen kişiler in dengeli ve sağlıklı bir beslenme şekline daha kolay sadık kaldıklarını ortaya çıkardılar.

- Düzenli olarak az miktarda şarap tüketen kişilerin kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerine yakalanma riskinin daha düşük olduğu bilinmektedir.

- Bir dahaki sefere meyveli buzlu içeceklerden sipariş ettiğinizde, restorandan içeceğinizi % 100 meyve veya yoğurtla yapmalarını isteyin. Bu şekilde, içececeğinize hem çok fazla şeker veya süt katılmamış olur hem de taze meyvelerin besleyici özelliğinden yararlanmış olursunuz.

- Ölçülü davranıldığında kahvenin parkinson hastalığının önlenmesinden tutun karaciğer fonksiyonlarına katkısına ve felç geçirme ihtimalini önleme ye kadar çok çeşitli faydaları vardır.

- Vücudun ihtiyacı olan proteini ve demiri kırmızı et sağlayabilir, ama bunların hepsi eti nasıl hazırladığınız ve yediğinizle alakalıdır. Evde pişirmek için kırmızı et satın alırken, yağsız kısımlarını aldığınıza dikkat edin ve eti sağlıklı miktarda sebzenin eşlik ettiği tariflerde kullanın.

- Besleyici değeri olmayan karbonhidratla dolu olan beyaz ekmek yemenin hiçbir faydası olmazken tam tahıllı ekmekler vücudunuz için gerekli birçok temel vitamini size sağlayabilirler.

- Patates, potasyum, c vitamini ve lif bakımından zengindir ve bu, özellikle kabuğuyla yemeğe hazırlanmışsa geçerlidir. Öğünlerinizde ölçülü miktarda haşlanmış veya fırınlanmış patates yediğiniz sürece, sağlıklı bir seçim yaptığınızdan emin olabilirsiniz.



Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr

yaratıcılık kuralları boşverin Esasında Sizin İçin İyi Olan 9 Kötü Gıda
292 Likes	292 Dislikes
11,174 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 12 Feb 2019

Related keywords

kahve falında tavşan,sağlıklı beslenmek için neler yemeliyiz,sağlıklı beslenme tabağı,kahve fincan takımı,yaratıcılık nasıl gelişir,protein in chicken breast,kahverengi akıntı,zararli maddeler vucudumuzdan nasil atilir,sağlıklı yaşam için ne yapmalıyız,sağlıklı yaşam merkezi,sağlıklı yaşam ile ilgili sloganlar,sağlıklı beslenme nasıl olur,protein shakes near me,zararlı maddeler listesi,zararlı maddeler ingilizce,çikolata markaları,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,protein balls,sağlıklı yaşam için yapılmaması gerekenler,protein diet,yaratıcılıkla ilgili sözler,zararlı katkı maddeleri listesi,sağlıklı beslenmek,protein snacks,çevreye zararlı maddelerin etkilerinin azaltılması,sağlıklı yaşam kompozisyon,çikolata kahve saç rengi,sağlıklı yaşam için,sağlıklı beslenme diyeti,yaratıcılık kuramları,yaratıcılık en güzel hediye apple,sağlığa zararlı maddeler nelerdir,çikolatalı kek,protein water,yaratıcılık testi,protein cookies,sağlıklı beslenme menüleri,kahve falında kedi,kahve road,yaratıcılık ne demek,zararlı maddeler vücuttan nasıl atılır,sağlıklı yaşam programı,kahve makinesi,zararlı maddelere karşı vücudun,sağlıklı beslenme kuralları,yaratıcılık gerektiren meslekler,sağlıklı beslenme tarifleri,sağlıklı yaşam köyleri,çikolatalı puding,protein bars,kahve dünyası,çikolatalı sufle,protein foods,sağlıklı yaşam market,yaratıcılık ile ilgili sözler,sağlıklı beslenme ile ilgili slogan,zararlı katkı maddeleri,protein shake recipes,kahve and friends,yaratıcılık eş anlamlısı,kahve falı,yaratıcılık örnekleri,sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız,çikolata sosu,sağlığa zararlı maddeler,sağlıklı beslenmenin önemi,protein in eggs,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,sağlıklı beslenme önerileri,sağlıklı yaşam ile ilgili yazı,ekmekteki zararlı maddeler,kahveci,sağlıklı yaşam nedir,sağlıklı beslenme ile ilgili sloganlar,şampuanda zararlı maddeler,kahve öğütücü,protein pancakes,çikolata sepeti,protein drinks,yaratıcılık nasıl geliştirilir,yaratıcılık pdf,sağlıklı beslenme listesi,protein shakes,yaratıcılık aş,sağlıklı yaşam önerileri,çikolatalı ıslak kek,sağlıklı beslenme ekşi,çikolatalı kurabiye,sigaradaki zararlı maddeler,yaratıcılık en güzel hediye,şampuandaki zararlı maddeler,çevreye zararlı maddeler,sağlıklı yaşam için hijyenin önemi,çikolata kalori,sağlıklı beslenme kongresi,sağlıklı yaşam uygulamaları,protein definition,proteinuria,çikolatalı tatlı tarifleri,sağlıklı beslenme ile ilgili şiir,sağlıklı yaşam merkezleri,kahve falında horoz,sağlıklı yaşam derneği,protein calculator,yaratıcılık aşamaları,sağlıklı beslenme kitapları,sağlıklı beslenme menüsü,kahve cafe,çikolata şelalesi,çikolatalı tatlılar,sağlıklı yaşam konulu bir metin,zararlı maddelerle mücadele eden kuruluş,sağlıklı beslenmek için neler yapılmalı,zararlı kimyasal maddeler,zararlı maddelerin vücuttan atılması olayı,yaratıcılık sözleri,sağlıklı beslenme nedir,kahve coffee,protein synthesis,çikolata müzesi,çikolata kahve,şampuan zararlı maddeler,çikolata dükkanı,kahve fincanı,sağlıklı yaşam merkezi açmak,kahve dünyası çikolata,çikolatalı pasta,çikolatalı kurabiye tarifi,sağlıklı yaşam kongresi,şampuanlarda zararlı maddeler,kahve çeşitleri,çikolata kisti,protein powder,kahve dünyası menü,kahve falında ejderha,protein in urine,kahve maskesi,çikolata topları,