yaratıcılık en güzel hediye apple Gut Atağıyla Mücadele Etmek İçin 10 Uzman Tavsiyesi

Gut temelde ayak bileği, bilek, dirsek, diz ve (çoğu zaman) ayak başparmağındaki eklem iltihabıdır. Hiperürisemi denilen kandaki ürik asidin yüksek seviyelerde olması durumundan kaynaklanır. Beraberinde getirdiği keskin ağrı günlerce, haftalarca ve hatta aylarca sürebilir! Eğer tedavi edilmeden bırakılırsa, eklem bozukluklarına veya fiziksel sakatlıklara bile neden olur.
Tüm diğer sağlık sorunları gibi, gut da insanlar arasında ayrım yapmaz. Ünlü aktörler, sporcular ve yazarlar da olmak üzere herkesi etkileyebilir. Örneğin Benjamin Franklin, Bağımsızlık Bildirgesi taslağını hazırlamak için yapılan birçok toplantıyı gut yüzünden kaçırmıştır.
Bu pek ağrılı durum, günlük aktivitelerinizi güçleştirip, hayat kalitenizi düşürebilir. İşte bu yüzden Olumlu Bak, uzmanlarla görüştü ve gut hastalığıyla mücadele etmek için 10 uzman tavsiyesini listeledi!

ZAMAN BİLGİLERİ:
Gut nedir 0:28
Fazla kilolarınızdan kurtulun 0:55
Aile geçmişinizi araştırın 1:50
Kadınlarda ve erkeklerde farklı şekillerde ortaya çıkar 2:07
Bazı ilaçlar gutu tetikleyebilir 2:40
Bazı sağlık sorunları gut oluşması riskini artırır 3:09
Beslenmenizi değiştirin 3:31
Gut ataklarına ve ağrılarına iyi gelen gıdaları daha fazla tüketin 4:44
Doğal reçetelerden faydalanın 6:52
Egzersizlerinizde dikkatli olun 8:03
Nonsteroidal antiinflamatuar ilaçların kullanımıyla ilgili bazı sağlık uyarıları 8:57

Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ÖZET:
- İnsanlar fazla kilolu veya obez olduğunda, vücut daha fazla insülin üretir. Eğer vücudunuzdaki insülin seviyesi yüksekse, guta neden olan ürik asidin vücuttan atılmasını yavaşlatır.
- Bu konuda genlerin de rolü vardır. Eğer ailenizde birinin gut hastalığı varsa, sizde de olma riski yüksektir.
- Gut kadınlarda ve erkeklerde farklı şekillerde ortaya çıkıyor. Erkeklerde bazen 50’li yaşların sonlarında da görülmesine rağmen, 30’lu ve 40’lı yaşlarda, eklem iltihabının temel nedenidir.
- Diüretik (veya su hapları), düşük dozlu asprin, bağışıklık sistemi baskılayıcıları olan siklosporin ve takrolimus gibi ilaçların yanı sıra salisilat içeren ilaçlarında gutu tetiklediği öğrenilmiştir.
- Gut tarih boyunca “kralların hastalığı” veya “zengin hastalığı” olarak bilindi, çünkü, geçmişte sadece varlıklı insanların gücünün yettiği gıdalar tarafından tetikleniyor: Yani deniz mahsulleri ve kırmızı et.
- Beslenmenizi değiştirmeniz, sağlığınıza kötü gelen bir sürü gıdayı birden kesivermek demek değildir. İşte gut ataklarını önleyebilmek için daha fazla yemeniz gereken ürünler.
- Doktorlar, atak geçirirken yatıp, etkilenen alana buz uygulanmasını öneriyorlar. Ağrının alevlendiği eklemdeki giysileri çıkarak ağrıyı azaltabilirsiniz.

- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi uzmanları, yetişkinlerin haftada en az 2,5 saat fiziksel olarak aktif olmaları gerektiğini söylüyor.

Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr

yaratıcılık en güzel hediye apple Gut Atağıyla Mücadele Etmek İçin 10 Uzman Tavsiyesi
1,210 Likes	1,210 Dislikes
101,369 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 28 Oct 2018

Related keywords

yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,yaratıcılık kuralları boşverin,yaratıcılık nasıl geliştirilir,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,yaratıcılık sözleri,yaratıcılık pdf,yaratıcılıkla ilgili sözler,yaratıcılık testi,yaratıcılık nasıl gelişir,yaratıcılık aş,yaratıcılık ile ilgili sözler,yaratıcılık aşamaları,yaratıcılık ne demek,yaratıcılık eş anlamlısı,yaratıcılık örnekleri,yaratıcılık en güzel hediye,yaratıcılık kuramları,yaratıcılık gerektiren meslekler,