trail ridge road Fortalecimiento Tibial Posterior

Uno de los mejores ejercicios para el fortalecimiento de este importantísimo músculo sobre todo en corredores.
Si no quieres sufrir problemas de fascitis, caída del arco plantar....dedícale 5' dos días a la semana.
Ejecución: 3 series de 15 repeticiones controlando la vuelta (cuenta 5-8")

trail ridge road Fortalecimiento Tibial Posterior
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Sports	Upload TimePublished on 1 Jun 2018

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